Recettes Tuto Santé

Recette santé contre les troubles digestifs, les états grippaux…

06 Mai

Voici une recette que les Kirghizes apprécient fortement et qui sera très bénéfique

Cannelle
Quantité :

1 ou 2 bâtons

Contre les infections de la flore intestinale.
En plus d'être anti-inflammatoire et de calmer les brûlures d'estomac, la cannelle possède des propriétés antibactériennes, antivirus, antiparasitaires et antiseptiques.

Gingembre
Quantité :

Râper 2 cm de pousse de gingembre

Il est un remède pour différents problèmes comme les nausées, maux de ventre, maux de tête, états grippaux, mais pas seulement. Il joue aussi le rôle d’antioxydant et anti-inflammatoire. En bref il est excellent pour la santé !

Citron
Quantité :

1 citron + le zeste

Le citron possède aussi beaucoup de vertus. Il est également un antioxydant. Par ailleurs, ce fruit est très bon pour les brûlures d’estomac. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il est acide en bouche mais in alcalin pour l’estomac.

Miel
Quantité :

1 cuillère à soupe

Le miel blanc du Kirghizistan sera idéal pour les problèmes digestifs ou même les états grippaux ou anémiques.

Huile de Nigelle
Quantité :

1 cuillère à café

L’huile de nigelle sera excellente pour les troubles du système digestif complet et divers. Anti-inflammatoire puissant et antioxydant, l’huile sera un allié incontournable.

Petite recette en 3 étapes

RECETTE SANTÉ & BIEN ÊTRE

Ingrédients

  • Cannelle
  • Gingembre
  • Huile de nigelle
  • Miel
  • Citron

Préparation dans un mug

1.

Infuser

la cannelle, le gingembre, le zeste et jus de citron (attendez que le mélange tiédisse).

2.

Ajouter du miel

une cuillère à soupe de miel. Pressez un citron.

3.

Touche finale :

Ajoutez une cuillère à café d’huile de nigelle.

Vous pouvez retrouver toutes les manières de consommer le miel ainsi que les produits avec lesquels on peut l’associer dans notre espace tuto santé.

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