Recette vitamine pour carence passagère

Alors nous avions envie de partager la recette d’un bon smoothie qui est une boisson avec de nombreux avantages.

Les fruits sont excellents pour la santé, comme nous le savons, et ils renferment d’énormes bienfaits comme les vitamines dont nous avons besoin au quotidien. Le smoothie présente un avantage : le fruit est mixé entier, ce qui a pour effet de conserver le maximum de ses apports nutritifs, à l’inverse d’un jus, qui lui, est extrait du fruit sans profiter de tous les bienfaits de celui-ci.

Le smoothie que nous vous partageons est excellent en toute saison, mais il sera meilleur encore au printemps et en été, consommé bien frais. Vous pourrez le consommer en cure sur quelques jours, ou le matin pour vous donner la pêche avant d’aller au boulot, ou même en complément d’un régime alimentaire.

Il sera idéal après un jour de jeûne, ou pendant toute la durée du ramadhan à l’heure du repas, au coucher du soleil, pour réhydrater votre organisme. Dans le cas où vous l’utilisez pour rompre le jeûne, ne pas le boire frais, car les boissons fraiches ne sont pas recommandées pour le bon fonctionnement des reins. Il est préférable de rompre le jeûne avec une boisson à température ambiante.

Le Prophète ﷺ nous a conseillé de manger les fruits avant le repas et aujourd’hui des études ont montré que les vitamines et les apports nutritifs du fruit étaient mieux assimilés. Ils se fixent à l’organisme de façon plus efficace quand le fruit est consommé avant le repas et non après.